在美国3000万糖尿病患者中，约有90-95%患有2型糖尿病。在2型糖尿病中，身体细胞会对胰岛素作用产生抵抗力，阻止胰岛素将血糖转化为身体能量。由于胰岛素无法激活细胞内的这种能量转换，身体血糖水平会升高，从而为糖尿病前期和2型糖尿病创造条件。
几乎所有人都知道，血糖升高对人体的危害是多重的。视力下降、心脏和肾脏在内的各种器官也可能产生严重问题。
一项来自新西兰达尼丁的奥塔哥大学的最新研究，发表在美国运动医学学院的期刊《运动医学与科学》。研究人员表示，运动可能是预防2型糖尿病患者患心脏病的最好方法。然而他们承认，许多2型糖尿病患者由于心脏功能受损，因此可能无法进行足够的体育讯运动。
奥塔哥团队在他们的研究中对此进行了测试，研究的重点是高强度间歇训练(HIIT)对2型糖尿病患者身体的好处。HIIT包括短时间的高强度短跑或爬楼梯，并交替进行中等强度的运动，如慢跑或快走。
在这项研究中，研究人员让11名患有2型糖尿病的中年人，在3个月内进行了25分钟的运动，其中包括10分钟的高强度运动。研究小组为期3个月的训练结束时，对参与者的心脏功能进行了测量。然后，他们将测量结果与一组由5名未运动的糖尿病组，进行对照比较。
研究发现，接受HIIT训练的糖尿病患者，在3个月后表现出心脏功能的改善，而他们并未改变药物或饮食，仅仅是靠大量运动，达到的这一效果。
更重要的是，该研究表明，高强度运动计划是一种安全可行的锻炼方案，适用于患有2型糖尿病的中年人，在整个研究过程中，坚持锻炼的比例高达80%。
研究人员表示，心脏病是2型糖尿病患者死亡的主要原因。患有2型糖尿病的成年人如果坚持高强度间歇训练，将在有氧能力和左心室运动反应方面，与非糖尿病的成年人相媲美。其心脏功能会大大加强。
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