当前位置:城市新闻网icitynews > 微信版 > 正文

最新医学研究!别瞎吃补品了:只有这两种补品可以预防中风和心脏病!

老年人总把减少中风和心脏病的风险寄托在多种多样的补品中。但最近美国医学界最新的一项研究表示,只有2种营养补充剂可以对减少中风和心脏病风险有帮助。而这两种营养元素分别为:叶酸和omega-3。

在这项研究中,研究小组分析了277项已发表的医学研究,试图找出营养补充剂和饮食是如何影响死亡率和心脏病风险的。其中有近100万成年人参与调查。

研究人员调查了补充剂和饮食是否改变了人们的全因死亡率、心血管死亡率、心脏病发作、中风和冠心病的发病率。他们发现,在涉及的16种营养补充剂中,只有两种营养剂似乎有明显效果:叶酸和omega-3。

专家表示,服用叶酸可以预防中风,服用omega-3则可以降低心脏病发作和冠心病的风险。

此外,研究小组通过实验还发现,同时服用钙和维生素可能是有害的。同时服用钙和维生素D可能会增加中风的风险。而其他任何补充剂,如多种维生素、铁、β-胡萝卜素和抗氧化剂,则对预防中风和心脏病都没有效果。

研究人员随后还研究了日常饮食对人们健康的影响,发现少吃盐能提高血压正常人群的全因死亡率。减少钠摄入量是唯一显示出对身体有明显益处的饮食方式。而少吃或食用不同种类脂肪,采用地中海饮食和增加鱼油摄入量,都没有效果。

未经允许不得转载:城市新闻网icitynews » 最新医学研究!别瞎吃补品了:只有这两种补品可以预防中风和心脏病!

赞 (33)
分享到:更多 ()

评论 0

*

Send this to a friend